Eine positive mentale Einstellung zu haben, ist zu fragen, wie etwas getan werden kann, anstatt zu sagen, dass es nicht getan werden kann.
Bo Bennett
Um Situationen zu vermeiden, in denen Sie Fehler machen könnten, können möglicherweise der größte Fehler von allen sein.
Peter McWilliams
Wir sehen Dinge nicht so, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind.
Anais
Eines der allerersten Dinge, an denen ich begann, mit meiner persönlichen Entwicklung bewusst zusammenzuarbeiten, war, meine Lebenseinstellung zu verbessern.
Es dauerte über 15 Jahre, als ich mich mit diesem Thema befasst und Schritt für Schritt - und obwohl er manchmal rückwärts fällt - einen optimistischeren Ausblick aufbaute.
Eine Haltung, die im Laufe der Zeit immer stabiler wird, so dass ich die Welt in guten Tagen nicht nur positiv betrachten konnte.
Aber auch, damit ich auch in schwierigen Zeiten positiv und konstruktiv bleiben und weiter auf etwas Besseres hinarbeiten konnte.
In diesem Artikel möchte ich 19 der besten, klügsten und effektivsten Gewohnheiten dafür teilen, die ich in mehr als einem Jahrzehnt gelernt habe.
Ich hoffe, Sie werden hier etwas Hilfreiches finden, um positiv zu bleiben.
Bonus: Laden Sie eine kostenlose Schritt-für-Schritt-Checkliste herunter Das zeigt Ihnen, wie Sie positiv bleiben können. Es ist einfach als PDF zu sparen oder zu drucken, wann immer Sie es während Ihres Tages oder Ihrer Woche benötigen
1. Finden Sie den optimistischen Standpunkt in einer negativen Situation.
Eine der einfachsten, aber effektivsten Möglichkeiten, um positivere Aussichten aufzubauen, war meiner Erfahrung nach, so oft wie möglich hilfreiche Fragen zu stellen.
Wenn ich in einer negativen Situation bin - vielleicht Ich war faul , machte einen Fehler, fehlgeschlagen oder stolperte auf irgendeine Weise - dann stelle ich mir gerne Fragen wie:
- Was ist eine Sache, die an dieser Situation positiv oder gut ist?
- Was ist eine Chance in dieser Situation?
Dies ist viel besser als das, was ich früher in solchen Situationen getan habe. Denn damals fragte ich mich normalerweise, wie viel ich saugte und wie die Dinge jetzt noch schlimmer werden könnten.
Ich benutze diese Fragen jedoch nicht immer sofort.
Oft brauche ich etwas Zeit, um die Gedanken und Gefühle zu verarbeiten, die in der Situation auftreten, bevor ich das kann.
Der Versuch, positives Denken zu erzwingen, wenn Sie sich noch in emotionalem Aufruhr befinden oder ein bisschen schockiert sind, funktioniert normalerweise nicht so gut.
2. kultivieren und leben in einer positiven Umgebung.
Mit wem Sie Ihre Zeit verbringen und die Eingaben, die Sie aus dem Fernseher, dem Fernseher, dem Internet und den Magazinen erhalten, haben einen großen Einfluss auf Ihre Aussichten.
Um positiv bleiben zu können, ist es wichtig, Einflüsse in Ihrem Leben zu haben, die Sie unterstützen und Sie hochheben, anstatt Sie nach unten zu ziehen.
Überlegen Sie sorgfältig, was Sie in Ihren Geist einlassen.
Sie können sich zum Beispiel fragen:
- Mit wem verbringe ich die 3 negativsten Leute, mit denen ich Zeit verbringe?
- Was sind die 3 der meisten negativen Informationsquellen, für die ich Zeit verbringe?
Betrachten Sie die Antworten. Denken Sie dann darüber nach, wie Sie weniger Zeit mit einem dieser Personen oder Informationsquellen verbringen können, die diese Woche zu viel negative Energie bringen.
spirituelle Bedeutung einer Ameise
Und wie Sie mehr mit einer der positivsten Menschen und anderen Quellen in Ihrem Leben verbringen können.
3. Geh langsam.
Ich habe festgestellt, dass, wenn ich zu schnell gehe, wenn ich versuche zu denken, zu reden, zu essen und in meiner Welt sehr schnell zu bewegen, dann läuft die Dinge nicht so gut.
Stress baut sich auf . Negative Gedanken über fast alles beginnt gut und ich habe das Gefühl, dass meine persönliche Kraft abnimmt.
Aber wenn ich nur ein paar Minuten lang langsamer werde - auch wenn ich es erzwingen muss, indem ich spazieren, rede und langsamer esse -, dann beruhige mich mein Geist und mein Körper. Es wird einfacher, die Dinge klar durchzudenken und die optimistische und konstruktive Perspektive zu finden.
4. Machen Sie keinen Berg aus einem Maulwurfshügel.
Es ist sehr einfach, die Perspektive zu verlieren, insbesondere wenn Sie gestresst sind und zu schnell gehen.
Und so kann ein Maulwurfshügel werden Ein großer und schrecklicher Berg in Ihrem Kopf .
Ein einfacher dreistufiger Weg, um mit diesen Situationen umzugehen, damit sie nicht außer Kontrolle geraten, ist:
Sag Stop.
In deinen Gedanken, schreist auf! Oder nein, wir gehen nicht wieder diesen Weg! Sobald sich die Gedanken dieser Art in Ihrem Kopf drehen.
Atmen.
Nachdem Sie die Gedanken gestört haben, indem Sie schreien, hör auf, dich hinzusetzen und einfach still zu sein.
Atmen Sie mit Ihrem Bauch und konzentrieren Sie sich für ein oder zwei Minuten auf nur Ihre In-Breaths und Out-Treaths, um Ihren Geist und Ihren Körper zu beruhigen.
Repocus.
Fragen Sie Ihre Gedanken auf den Bergbau, indem Sie mit jemandem in Ihrer Nähe sprechen und eine geerdete Perspektive auf die Situation erhalten, indem Sie sich nur entlüfteten oder seinen Beitrag erhalten.
Oder fragen Sie sich einfach dies, um Ihre Perspektive zu erweitern und sich zu entspannen:
Wird das in 5 Jahren Angelegenheiten? Oder sogar 5 Wochen?
5. Lassen Sie sich nicht von vagen Ängsten davon abhalten, das zu tun, was Sie wollen.
Manchmal möchten Sie vielleicht ein Risiko im Leben eingehen. Beginnen Sie eine neue Angewohnheit, die sich unbekannt anfühlt, Ihr eigenes Geschäft nebenbei oder fragen Sie jemanden nach einem Date.
Eine häufige Falle, wenn Sie eines dieser Dinge tun möchten, ist es, sich in vagen Ängsten und darüber zu verlieren, was passieren könnte, wenn Sie tatsächlich Maßnahmen ergreifen.
Und so läuft der Geist wild durch Angst und erzeugt Alptraumszenarien und Viel Selbstzweifel .
Ich weiß. Ich war schon oft dort.
Also habe ich gelernt, mich dies zu fragen: Ehrlich gesagt, was ist das Schlimmste, was passieren könnte?
Wenn ich herausgefunden habe, dass ich auch ein bisschen Zeit damit verbringe, herauszufinden, was ich tun könnte, wenn das so oft ziemlich unwahrscheinlich ist.
Ich habe im Laufe der Jahre entdeckt, dass das Schlimmste, was realistisch geschehen könnte, normalerweise nicht so beängstigend ist wie der Albtraum, den mein gefährdeter Verstand hervorbringen könnte.
Grackelvogel spirituelle Bedeutung
Klarheit auf diese Weise zu finden, dauert nicht viel Zeit oder Mühe und kann Ihnen helfen, Stress zu reduzieren und viel Gedanken zu vermeiden. Und helfen Sie Ihnen, in den Weg zu gehen, aus Ihrer Komfortzone zu treten und diese Chance zu nutzen.
6. Wert und Positivität für das Leben eines anderen hinzufügen.
Was Sie aussenden, kommen Sie dazu, von der Welt und den Menschen darin zurückzukehren.
Nicht von allen. Und nicht jedes Mal.
Aber was Sie da rausschicken, ist sehr wichtig.
Was Sie ihnen geben und wie Sie sie behandeln, ist das, was Sie zurückbekommen. Und so, wie Sie andere behandeln und wie Sie an sie denken, neigen auch dazu, sich auf die Art und Weise auswirken, wie Sie sich selbst behandeln und denken.
Geben Sie also Wert an und verbreiten Sie die Positivität beispielsweise von: zum Beispiel:
Ausgehen.
Im Umzug Handleiste. Machen Sie einem Freund eine Fahrt in Ihrem Auto.
Wenn er oder sie Informationen benötigt, helfen Sie dann, indem Sie sie bei Google überprüfen oder einen Freund von Ihnen fragen.
Oder starten Sie einen Blog oder einen Podcast und teilen Sie das, was Ihnen im Leben geholfen hat.
Nur zuhören.
Manchmal wollen die Leute keine direkte Hilfe.
Sie möchten nur, dass jemand voll da ist und zuhört, während er eine Weile entlüftet.
Krafttier Kardinal
Steigern Sie die Stimmung.
Lächeln. Geben Sie gegebenenfalls Umarmungen an. Spielen Sie erhebende Musik, wenn Sie mit einem Freund rumhängen, oder schlagen Sie einen inspirierenden Film für Ihren Filmabend vor.
Oder ermutigen Sie, wenn jemand einen schlechten Tag hatte oder eine schwere Zeit durchmacht.
7. regelmäßig trainieren und gut essen und gut schlafen.
Das ist natürlich sehr offensichtlich.
Aber ich kenne den großen, großen Einfluss, der eine gute Nachtruhe oder ein gutes Training haben kann, wenn meine Gedanken pessimistisch sind und ich im Inneren viele Spannungen habe.
Und ich weiß, wie viel einfacher es ist, klar und optimistisch zu denken, wenn mein Bauch nicht leer ist.
Daher empfehle ich dringend, diese grundlegenden Gewohnheiten vorsichtig zu machen, die möglicherweise langweilig klingen. Weil sie je nachdem, wie Sie sie verwalten, haben sie eine enorme Wirkung. Für mich gibt es eine klare Verbindung zwischen meiner körperlichen und meiner psychischen Gesundheit.
8. Lernen Sie, kritisiert auf gesunde Weise zu kritisieren.
Eine der häufigsten Ängste ist die Angst vor Kritik. Es kann die Menschen davon abhalten, das zu tun, was sie im Leben wollen.
Denn Negativität fließt aus dem Mund oder einer E -Mail von jemandem und es kann um Sie weh tun. Und abgelehnt zu werden kann ziemlich viel stechen.
Aber wenn Sie Maßnahmen ergreifen möchten, was Sie tief im Inneren wollen, ist die Kritik ziemlich unvermeidlich. Der Schlüssel ist also, zu lernen, es auf gesündere Weise umzugehen.
Auf diese Weise wird Ihre Angst davor verringern und es wird weniger schaden, wenn Sie kritisiert werden.
Normalerweise verwende ich vier Schritte, wenn ich Kritik bekomme. Vielleicht können sie Ihnen auch helfen:
Schritt 1: Antworten Sie nicht sofort.
Wenn Sie wütend, verärgert oder aufgeregt sind, ist es Zeit, sich ein wenig zu beruhigen, bevor Sie antworten.
Atmen Sie mindestens ein paar tiefe Atemzüge oder ein wenig Zeit, um die Nachricht zu verarbeiten, bevor Sie antworten.
Schritt 2: Hören Sie wirklich auf die Kritik.
Versuchen Sie, offen und ausgeglichen zu bleiben und herauszufinden, wie diese Nachricht Ihnen helfen kann.
Fragen Sie sich:
Gibt es eine Sache, die ich aus dieser Kritik lernen kann? Gibt es hier etwas, das ich vielleicht nicht hören möchte, aber mir helfen könnte?
Schritt 3: Denken Sie daran, dass es bei der Kritik nicht immer um Sie geht.
Einige Kritiken sind hilfreich. Einige sind einfach Angriffe oder jemand, der sich ausschlägt, weil sie einen schlechten Tag, Jahr oder Job haben.
Um den Stich einer solchen Kritik zu verringern - oft wirklich wütend oder übermäßig kritisch auf unkonstruktive Weise -, versuche ich zu verstehen. Ich denke mir, dass sich diese Person im Moment möglicherweise nicht so gut fühlt.
Schritt 4: Antwort oder loslassen.
Unabhängig von dem Inhalt von zum Beispiel einer E-Mail versuche ich, meine Antwort auf Level und freundlich zu halten. Ich kann ein oder zwei Fragen hinzufügen, um spezifischeres Feedback zu erhalten, das hilfreich ist.
Und wenn sie nicht antworten oder ich einfach einen bösen Angriff bekommen habe, ist es Zeit, sie zu löschen und diese Situation loszulassen.
Verwandt: Mein Video auf YouTube, um positiv zu bleiben .
9. Wenn noch etwas unter die Haut steigt, wissen Sie, was zu tun ist.
Manchmal kann etwas immer noch unter deine Haut gelangen und dich verletzen. Auch wenn Sie die obigen Schritte verwenden.
Zwei Dinge, die mir bei dieser Herausforderung geholfen haben, sind:
Lass es raus.
Nur dieses Problem in das Licht zu lassen, das es mit jemandem in der Nähe spricht, kann sehr hilfreich sein, um es so zu sehen, was es tatsächlich ist.
Und eine gesündere Perspektive auf die Situation zu finden.
Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl.
Ich habe im Laufe der Jahre festgestellt, dass mich die Dinge mit einem stärkeren Selbstwertgefühl weniger runterziehen und meinen Tag nicht mehr so viel ruinieren.
Die Negativität von anderen springt stattdessen viel häufiger von mir ab. Wenn Sie dies praktisch helfen möchten, schauen Sie sich meinen 12-wöchigen, Schritt-für-Schritt-Selbstwert-Kurs an.
10. Beginnen Sie Ihren Tag positiv.
Wie Sie Ihren Tag beginnen, gibt normalerweise den Ton für den Rest Ihres Tages an.
Seien Sie also vorsichtig, wie Sie Ihre Morgen verbringen.
Wenn Sie mit voller Geschwindigkeit, die in zukünftigen Problemen in Ihrem Kopf verloren sind, werden der Stress, der wahrgenommene Machtverlust von über Ihrem Leben und die negativen Gedanken schnell ansteigen.
Wenn Sie andererseits Ihren Tag beginnen, indem Sie sich langsam bewegen, ein erhebendes Gespräch mit Ihrer Familie oder Ihrem Freund führen oder Sie einige Zeit damit verbringen, inspirierende und hilfreiche Artikel oder Podcasts während des Frühstücks oder während Ihrer Busfahrt zur Arbeit zu lesen oder zu hören, kann dies einen großen Unterschied dafür machen, wie Ihr ganzer Tag gehen wird.
Möglicherweise finden Sie diesen Beitrag auch hilfreich, um während der Arbeitswoche einen positiven Tag aufzubauen: Wie kann man bei der Arbeit positiv bleiben: 22 hilfreiche Tipps .
11. Bewegen Sie sich achtsam durch Ihren Tag.
Wenn Sie Ihre Zeit im gegenwärtigen Moment verbringen, wird es so viel einfacher, auf positive Emotionen zuzugreifen und praktisch zu bleiben, was Sie tatsächlich gegen etwas in Ihrem Leben tun können.
Wenn Sie in der Vergangenheit oder Zukunft verloren gehen, haben so viele von uns dann viel Zeit damit verbracht, es zu tun Sorgen werden sehr leicht größer .
Und Misserfolge und Fehler aus der Vergangenheit, die immer wieder in Ihrem Kopf wiedergegeben werden, ziehen Sie in Pessimismus und in Stress.
Tiertotem Blaureiher
Wenn Sie sich langsam durch Ihren Morgen bewegt und hoffentlich einen Großteil Ihres Tages durch einen Großteil Ihres Tages leichter in dem Moment, in dem Sie sich befinden, nachdacht bleiben.
Eine weitere einfache Möglichkeit, sich wieder mit dem Moment zu verbinden, in dem Sie sich befinden, und Ihre volle Aufmerksamkeit dort wieder auf sich zu ziehen, besteht darin, sich nur auf ein oder zwei Minuten mit all Ihren Sinnen auf das zu konzentrieren, was gerade um Sie herum vor sich geht.
Sieh es. Höre es. Rieche es. Fühlen Sie die Sonne, den Regen oder den kalten Wind auf Ihrer Haut.
Es mag nach einer kleinen und unbedeutenden Sache klingen. Diese vereinfachende Wiederverbindung mit dem Moment kann sich jedoch auf den Rest Ihres Tages sehr positiv auswirken.
12. Erstellen Sie eine Erinnerung.
Es ist wichtig, sich Ihrer Herausforderung bewusst zu sein, um eine echte Veränderung vorzunehmen. Aber wenn Sie denken, dass Sie sich nur daran erinnern, jeden Tag und die Woche positiv zu bleiben, werden Sie möglicherweise enttäuscht sein.
Erstellen Sie also eine Erinnerung auf Papier oder auf Ihrem Smartphone (ich benutze die Google Keep App) mit 1-3 der Ideen in diesem Artikel, den Ihnen am meisten gefällt.
13. Sagen Sie Stopp, wenn Sie nicht gerade denken können.
Manchmal, wenn ich im Bett liege und gleich schlafen gehe, fangen negative Gedanken in meinem Kopf zu.
Dann sage ich mir: Nein, nein, wir werden jetzt nicht darüber nachdenken (lass es uns später später tun).
Zum Beispiel am Morgen, nachdem ich etwas geschlafen habe. Wenn ich eine Situation mit einem gewissen günstigen Denken überprüfe, ist das Problem in 80% der Fälle sehr klein bis nicht vorhanden.
14. Seien Sie dankbar für die Dinge, die Sie oft für selbstverständlich halten.
Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, während Sie morgens aus dem Bett steigen oder abends darauf eingehen und Ihre Aufmerksamkeit auf ein paar Dinge legen, die viele auf der Welt nicht haben oder was Sie möglicherweise für selbstverständlich halten.
Einige meiner Favoriten:
- Drei gleichmäßige Mahlzeiten pro Tag.
- Ein Dach über meinem Kopf in den langen, kalten Jahreszeiten hier in Schweden.
- So viel sauberes Wasser, wie ich will.
Dies ist eine sehr einfache Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit von einem negativen Problem abzuwenden, das möglicherweise in Ihrem Kopf und Schneeballing herumhüpfen kann. Oder um den Tag auf dem richtigen Fuß zu beginnen und einen positiven Dank der Dankbarkeit für den Rest zu geben.
Möglicherweise finden Sie diesen Beitrag auch mit Montag Segen und dieser gefüllt mit Donnerstag Segen Hilfreich, um sich auf Dankbarkeit im täglichen Leben zu konzentrieren.
15. Nehmen Sie sich 3-5 Minuten Zeit, um ein Dankbarkeitsjournal zu verwenden.
Wenn Sie die Dankbarkeitsgewohnheit erweitern möchten, sollten Sie ein Dankbarkeitsjournal erstellen, in dem Sie beispielsweise Antworten auf solche Fragen für 3-5 Minuten am Morgen oder am Abend schreiben:
- Was sind 3 Dinge, für die ich heute in meinem Leben dankbar sein kann?
- Wer sind 3 Leute, die ich in meinem Leben dankbar sein kann und warum?
- Was sind 3 Dinge, für die ich über mich selbst dankbar sein kann?
Sie können ein Notebook, einen einfachen Notizblock oder einfach eine Notiz verwenden, die App für Ihr Tagebuch auf Ihr Telefon nimmt.
16. Üben Sie das positive Selbstgespräch so gut wie möglich.
Wie Sie mit sich selbst sprechen, macht einen großen Unterschied.
Wir alle haben einen inneren Kritiker, der oft auftauchen und Sie für das kritisieren kann, was Sie tun (oder was Sie gestern nicht getan haben).
Ein schneller Weg, um den Einfluss dieses inneren Kritikers zu verringern, um in der Tipp zu bleiben, wie ich bereits erwähnt habe
- Nein! Nein! Nein!
- Stoppen!
- Nein, wir gehen nicht wieder diesen Weg!
Dies funktioniert auch gut, wenn ein negativer Gedanke jeglicher Art, von dem Sie wissen, dass sie leicht zu einem großen Schneeball in Ihrem Kopf aufgewachsen sind.
Hören Sie also schnell das negative Selbstgespräch auf und Sie haben mehr Platz, Zeit und Energie, um sich auf die positiven Gedanken zu konzentrieren und positive Schritte in Ihrem Leben voranzutreiben.
Totemtier Biene
Aber seien Sie auch freundlich zu sich selbst und sprechen Sie auf positive Weise mit sich selbst:
- Ermutigen Sie sich, einen kleinen Schritt nach vorne zu machen.
- Sagen Sie sich, dass Sie den nächsten Schritt nach vorne machen können und dass Sie eine kluge und fähige Person sind.
- Klopfen Sie sich auf Ihren Rücken für etwas, das Sie getan haben.
- Seien Sie freundlich und hilfsbereit - wie bereits erwähnt -, wenn Sie einen Rückschlag haben.
Sie werden sich nicht nur viel besser fühlen, wenn Sie sich so gut wie möglich auf positives Selbstgespräch konzentrieren, sondern nach meiner Erfahrung auch viel besser abschneiden.
17. Verbringen Sie 80% Ihrer Zeit, um sich auf Lösungen zu konzentrieren.
Es ist leicht, aus dem Maulwurfshill einen Berg zu machen, sich machtlos oder wie ein Opfer zu machen, wenn Sie zu viel mit Ihren Problemen oder Herausforderungen im Leben wohnen.
Eine gute Faustregel ist es also, nur 20% Ihrer Zeit und 80% Ihrer Zeit darauf zu verbringen, sich auf eine Lösung zu konzentrieren, was Sie beunruhigt.
Möglicherweise können Sie nicht in der Lage sein, eine vollständige Lösung für jede Herausforderung zu finden, mit der Sie sich vorstellen, zumindest nicht im Moment. Aber Sie können meistens etwas oder ein paar Dinge tun, um dieses Problem in Ihrem Leben zu verringern oder es einfacher zu machen, damit umzugehen.
18. Denken Sie daran: Ein schlechter Tag wird manchmal nur ein schlechter Tag sein.
Manchmal, selbst wenn Sie in diesem Artikel eine Handvoll mächtiger Tipps und Gewohnheiten verwenden, ist Ihr Tag oder Ihre Woche immer noch schlecht.
Das ist in Ordnung. Es ist normal. Das Leben hat einfach seine natürlichen Gipfel und Täler.
Die Dinge werden nicht immer großartig sein.
Aber hier sind zwei interessante Dinge:
Wenn Sie sich an diese einfache Tatsache des Lebens erinnern, können Sie sich auch daran erinnern, dass Sie nicht allein sind. Jeder Mensch auf dieser Erde hat Höhen und Tiefen im Leben (auch wenn er versuchte, auf andere spezielle Medien auf andere Weise zu behaupten).
Wenn Sie akzeptieren, dass das Leben manchmal so ist und Sie diesen Traum von Perfektion und von allem, was immer großartig ist, werden Sie weniger Leiden für sich selbst und Ihr Leben leichter und glücklicher sein.
19. Feiern Sie kleine und größere Erfolge.
Wenn Sie nur feiern, wenn Sie einen großen Sieg erzielt haben oder eine große Herausforderung bewältigen, wird es sehr einfach, diese Motivation und positive Einstellung zu verlieren, von der Sie wissen, dass sie in vielen Bereichen Ihres Lebens viel hilft.
Aber Sie können es öfter wieder auffüllen, indem Sie einfach sowohl kleine als auch größere Erfolge feiern.
Sie können zum Beispiel feiern:
- Machen Sie diesen ersten Schritt mit etwas nach vorne, auf dem Sie sich seit einiger Zeit zögern.
- Erhalten Sie eine gute Note für Ihren letzten Test in der Schule.
- Unterzeichnete einen neuen Kunden bei der Arbeit.
- Nachdem ich zum ersten Mal seit langer Zeit einen 3 -minütigen Joggen gegangen war.
- Jeden Tag diese Woche faul.
Und das können Sie zum Beispiel feiern, wenn:
- Mit Ihrem Lieblingsessen zum Mittagessen.
- Einen leckeren Snack essen.
- Verbringen Sie ein bisschen Zeit mit Ihrem Lieblingshobby.
- Heute Abend oder dieses Wochenende ins Kino gehen.
- Kaufen Sie sich etwas, das Sie sich jetzt seit Wochen gewünscht haben.
Ich weiß, es mag ein bisschen albern erscheinen, kleine Siege zu feiern - zumindest hat es mir das getan, aber Sie werden wirklich helfen und sich selbst, Ihre Motivationsniveaus und Ihre positive Denkweise stärken, wenn Sie dies tun.
Hier ist der nächste Schritt ...
Jetzt denken Sie vielleicht selbst:
Dies sind wirklich hilfreiche Informationen. Aber was ist der einfachste Weg, dies in die Praxis umzusetzen, tatsächlich daran zu bleiben und auch an schwierigen Tagen positiv zu bleiben?
Nun, ich habe etwas Besonderes für dich.
Eine kostenlose Schritt-für-Schritt-Checkliste, die die besten Schritte in diesem Artikel enthält. Speichern Sie es oder drucken Sie es aus, damit Sie es für Ihr tägliches Leben haben und zum nächsten Mal, wenn Sie in negativem Denken stecken bleiben.
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