Ich habe oft die Gewohnheiten und Techniken geteilt, die ich benutze, um Stress in meinem Leben zu bewältigen.
Aber diese Woche möchte ich etwas anderes machen.
Ich möchte die Perspektiven und Zitate anderer Menschen über Stress teilen.
Und was gegen diesen Stress zu tun ist, damit Sie ein gesünderes, fokussierteres und leben und leben können und zuversichtlich und gleichzeitig entspannteres Leben.
Hier sind 101 zeitlose Gedanken über Stress und wie man damit umgeht, von den Menschen, die vor uns kamen (und einige von Menschen, die jetzt hier sind).
Hilfsbereite und inspirierende Zitate über Stress
Die Zeit zum Entspannen ist, wenn Sie keine Zeit dafür haben.
- Sydney J. Harris
Einer der besten Ratschläge, die ich je bekommen habe, war ein Pferdemeister. Er sagte mir, ich solle langsam schnell gehen. Ich denke, das gilt für alles im Leben. Wir leben so, als ob es am Tag nicht genug Stunden gibt, aber wenn wir jedes Ding ruhig und sorgfältig tun, werden wir es schneller und mit viel weniger Stress erledigen.
- Viggo Mortensen
Ein Großteil des Stresses, den die Menschen fühlen, ist nicht zu viel zu tun. Es kommt davon, das nicht zu beenden, was sie angefangen haben.
– David Allen
In Zeiten großer Stress oder Widrigkeiten Es ist immer am besten, beschäftigt zu bleiben, Ihren Ärger und Ihre Energie in etwas Positives zu pflügen.
- Lee Iacocca
Etwas produktives zu tun ist eine großartige Möglichkeit, emotionaler Stress zu lindern . Machen Sie Ihre Gedanken, etwas, das produktiv ist.
- Ziggy Marley
Es ist kein täglicher Anstieg, sondern ein täglicher Rückgang. Hacken Sie sich auf die Inessentials.
- Bruce Lee
Schmetterling als Krafttier
Die größte Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken über einen anderen zu wählen.
- William James
Wir können es leicht schaffen, wenn wir nur jeden Tag die dafür eingerichtete Belastung nehmen werden. Aber die Ladung wird zu schwer für uns sein, wenn wir heute die gestrige Belastung von gestern übernehmen und dann die Last des Morgens hinzufügen, bevor wir sie tragen müssen.
- John Newton
Es ist eine gute Idee, immer etwas Entspannendes zu tun, bevor Sie eine wichtige Entscheidung in Ihrem Leben treffen.
- Paulo Coelho
Sich ausruhen; Ein Feld, das sich ausgeruht hat, gibt eine reichhaltige Ernte.
- Ovid
Stress wird dadurch verursacht, dass es hier ist, aber „dort sein möchte“.
– Eckhart Tolle
Der größte Fehler, den Sie im Leben machen können, besteht darin, ständig zu befürchten, dass Sie einen machen werden.
- Elbert Hubbard
Es ist kein Stress, der uns tötet, es ist unsere Reaktion darauf.
- Sein Selye
Es gibt Tausende von Ursachen für Stress, und ein Gegenmittel gegen Stress ist die Selbstdarstellung. Das passiert mir jeden Tag. Meine Gedanken steigen von meiner Brust, die Ärmel hinunter und auf mein Pad.
- Garon dadurch
Irgendwie sind unsere Teufel nie ganz das, was wir erwarten, wenn wir sie von Angesicht zu Angesicht treffen.
- Nelson DeMille
Sie können nicht immer steuern, was draußen vor sich geht . Aber Sie können immer steuern, was im Inneren vor sich geht.
- Wayne Dyer
Atem ist die Kraft hinter allen Dingen…. Ich atme ein und weiß, dass gute Dinge passieren werden.
-Tao Porchon-lnch
Wir müssen einen Kuchen haben. Stress kann in Gegenwart eines Kuchens nicht existieren.
- David Mamet
Sorge raubt morgen nie von seiner Trauer, es ist heute nur von seiner Freude.
- Leo F. Buscaglia
Stellen Sie sich das höchste Ziel ab und organisieren Sie Ihr Leben um es herum.
- Brian Tracy
Es ist nicht die Ladung, die Sie abbricht, sondern die Art und Weise, wie Sie sie tragen.
- Lou Holtz
Ich verspreche dir, dass nichts so chaotisch ist, wie es scheint. Nichts ist es wert, Ihre Gesundheit zu verringern. Nichts ist es wert, sich in Stress, Angst und Angst zu vergiften.
- Steve Maraboli
Denken Sie daran, dass Stress nicht von dem stammt, was in Ihrem Leben vor sich geht. Es kommt aus Ihren Gedanken darüber, was in Ihrem Leben vor sich geht.
- Andrew Bernstein
An dem Tag, an dem sie die Dinge losließ, die sie niederlegten, war der Tag, an dem sie anfing, am hellsten zu glänzen.
- Katrina Mayer
In Ihnen gibt es eine Stille und ein Heiligtum, auf das Sie sich jederzeit zurückziehen und Sie selbst sein können.
- Hermann Hesse
Wenn das Problem gelöst werden kann, warum sollten Sie sich Sorgen machen? Wenn das Problem nicht gelöst werden kann, wird es Ihnen nicht gut tun.
- Shantideva
Diese Berge, die Sie tragen, sollten Sie nur klettern.
- der wichtigste Zebrische
Atmen. Loslassen. Und erinnern Sie sich daran, dass dieser Moment der einzige ist, von dem Sie wissen, dass Sie es sicher haben.
- Oprah Winfrey
Versuchen Sie nicht, etwas zu erzwingen. Lassen Sie das Leben eine tiefe Let-Go sein. Gott öffnet jeden Tag Millionen von Blumen, ohne ihre Knospen zu zwingen.
- Osho
Wenn das Problem gelöst werden kann, warum sollten Sie sich Sorgen machen? Wenn das Problem nicht gelöst werden kann, wird Ihnen die Sorgen nicht gut tun.
- Buddha
Glauben Sie nicht jeden besorgten Gedanken, den Sie haben. Besorgte Gedanken sind notorisch ungenau.
- Renee Jain
Wenn Sie wirklich den Dingen entkommen möchten, die Sie belästigen, müssen Sie nicht an einem anderen Ort sein, sondern eine andere Person sein.
- Seneca
Die Menschen werden manchmal mehr an ihre Belastungen gebunden, als die Belastungen an sie gebunden sind.
- George Bernard Shaw
Hase bedeutet spirituell
Im Wald kehren wir zu Vernunft und Glauben zurück. Dort habe ich das Gefühl, dass mich nichts im Leben widerfahren kann - keine Schande, kein Unglück (ich lässt mir meine Augen), die die Natur nicht reparieren kann.
- Ralph Waldo Emerson
Spannung ist, wer du denkst, du solltest es sein. Entspannung ist, wer du bist.
- Chinesisches Sprichwort
Je ruhig ein Mann wird, desto größer ist sein Erfolg, sein Einfluss, seine Kraft für immer. Die Ruhe des Geistes ist einer der schönen Juwelen der Weisheit.
- James Allen
Geben Sie Ihre Stressflügel und lassen Sie es wegfliegen.
- Terri Zitate
Gerade wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Zeit haben, sich zu entspannen, wissen Sie, dass dies der Moment ist, in dem Sie sich am meisten Zeit nehmen müssen, um sich zu entspannen.
- Matt Haig
Dass die Vögel der Sorge und Pflege über Ihren Kopf fliegen, Sie können sich nicht ändern, aber dass sie Nester in Ihren Haaren bauen, dies können Sie verhindern.
- Chinesisches Sprichwort
Die Einführung der richtigen Einstellung kann einen negativen Stress in einen positiven umwandeln.
- Sein Selye
Gefühle kommen und gehen wie Wolken in einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.
- Thich nhat hanh
Stresszeiten sind auch Zeiten, die Signale für das Wachstum sind Und wenn wir Widrigkeiten richtig verwenden, können wir durch Widrigkeiten wachsen.
- Abraham Twerski
Die Wahrheit ist, dass Stress nicht von Ihrem Chef, Ihren Kindern, Ihrem Ehepartner, Ihren Staus, gesundheitlichen Herausforderungen oder anderen Umständen kommt. Es kommt aus Ihren Gedanken über Ihre Umstände.
- Andrew Bernstein
Wie wir eine Situation wahrnehmen und wie wir darauf reagieren, ist die Grundlage für unseren Stress. Wenn Sie sich in jeder Situation auf das Negative konzentrieren, können Sie ein hohes Stressniveau erwarten. Wenn Sie jedoch versuchen, das Gute in der Situation zu sehen, nimmt Ihr Stressniveau stark ab.
- Catherine Pulsifer
Eine in Frieden gegessene Kruste ist besser als ein in Angst eingetragener Bankett.
- Aesop
Tigersymbolik
Wenn sich die Menschen auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentrierten, gäbe es einen Mangel an Fangmasten.
- Doug Larson
Wenn Sie jede Situation als Materie für Leben und Tod behandeln, werden Sie oft sterben.
- Dean Smith
Jedes Morgen hat zwei Griffe. Wir können es mit dem Griff der Angst oder dem Griff des Glaubens ergreifen.
- Henry Ward Beecher
Erwarten Sie keine Probleme oder machen Sie sich keine Sorgen darüber, was niemals passieren könnte. Im Sonnenlicht halten.
- Benjamin Franklin
Wie schön es ist, nichts zu tun und dann danach auszuruhen.
- Spanisches Sprichwort
Wenn wir uns ohne Schwierigkeiten nach Leben sehnen, erinnern Sie uns daran, dass Eichen in gegenteiligen Winden und Diamanten unter Druck stark werden.
- Peter Marshall
Ruhe ist nicht Müßiggang, und manchmal am Sommertag auf dem Gras unter den Bäumen zu liegen, dem Wassersurm zuzuhören oder die Wolken über den Himmel zu beobachten, ist keineswegs Zeitverschwendung.
- John Lubbock
Regel Nummer eins ist, schwitzen Sie nicht das kleine Zeug. Regel Nummer zwei ist, es sind alles kleine Sachen.
- Robert Eliot
Unterschätzen Sie nicht den Wert, nichts zu tun, einfach mitzugehen, all die Dinge zu hören, die Sie nicht hören können, und die sich nicht darum kümmern.
- Winnie the Pooh
Das Leben hat mehr als die Geschwindigkeit zu erhöhen.
- Mahatma Gandhi
Zitate für Stressabbau, damit Sie sich entspannen können
Übernehmen Sie das Tempo der Natur: Ihr Geheimnis ist Geduld.
- Ralph Waldo Emerson
Nehmen Sie sich von Zeit zu Zeit gerne Zeit mit dem, was Sie tun?
- Fred Rogers
Was symbolisiert die Katze?
Wenn Sie einen Moment Zeit haben, hören Sie einfach die Schönheit der Stille an. Es hat so viel zu sagen.
- Armin Ganguly
Sprechen Sie mit sich selbst wie Sie mit jemandem, den Sie lieben.
- Brené Brown
Wenn Sie sich erholen oder etwas entdecken, das Ihre Seele nährt und Freude macht, kümmern Sie sich genug um sich, um sich in Ihrem Leben Platz dafür zu machen.
- Jean Shinoda Bolen
90% dessen, worüber Sie derzeit betonen, ist in einem Jahr nicht einmal in einem Jahr eine Rolle. Atmen Sie tief ein.
- Mel Robbins
Fast alles funktioniert wieder, wenn Sie es für ein paar Minuten, einschließlich Sie, abziehen.
- Anne Lamott
Stress und Verwirrung kommen aus beschäftigt zu sein. Frieden und Klarheit kommen durch die Verlangsamung und Stillzeit Ihres Wassers.
- Maxime Lagacé
Es gibt Tage, in denen ich mich trösten wie fallende Blätter und daran erinnere, dass es ausreicht, um von mir selbst gepflegt zu werden.
- Brian Andreas
Wir sollten uns immer fragen: Ist das etwas, was ist oder nicht, in meiner Kontrolle?
- Epictetus
Wenn Sie sich Burnout einstellen, wenn Sie sich demoralisiert und erschöpft fühlen, ist es am besten, um sich zurückzuziehen und sich wiederherzustellen.
- Dalai Lama
Unbehagen, Angst, Spannung, Stress, Sorge - alle Formen der Angst - werden durch zu viele Zukunft und nicht genug Präsenz verursacht.
– Eckhart Tolle
Wenn Sie gestresst sind, stellen Sie sich eine Frage: Wird dies in 5 Jahren in 5 Jahren? Wenn ja, dann tun Sie etwas gegen die Situation. Wenn nein, dann lassen Sie es los.
- Catherine Pulsifer
Ruhe und Selbstpflege sind so wichtig. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihren Geist wieder aufzufüllen, können Sie anderen vor dem Überlauf dienen. Sie können nicht von einem leeren Schiff dienen.
- Eleanor Brownn
Diejenigen, die glauben, keine Zeit für körperliche Bewegung zu haben, werden früher oder später Zeit für Krankheit finden.
- Edward Stanley
Wenn Sie sich verloren fühlen ... setzen Sie sich, schließen Sie Ihre Augen, atmen Sie, leg Ihre Hände auf dein Herz und wiederhole für immer.
- Courtney Carver
Selbstpflege ist so viel mehr als ein Schönheitsregime oder eine externe Sache, die Sie tun. Es muss in Ihrem Herzen beginnen, um zu wissen, was Sie brauchen, um Ihr Leben zu steuern. Eine Pediküre dauert nicht, aber meditiert jeden Tag.
-Carrie-Anne Moss
Drehen Sie Ihre Räder nicht und versuchen, alles zu erledigen. Konzentrieren Sie sich darauf, stattdessen die richtigen Dinge zu erledigen.
- Greg McKeown
Wenn Ihr Mitgefühl sich nicht selbst einschließt, ist es unvollständig.
- Jack Kornfield
Der hohe Wert, der in jeder Minute der Zeit, die Idee der Eile-Hurry als wichtigstes Lebensziel, ist zweifellos der gefährlichste Feind der Freude.
- Hermann Hesse
Sie müssen lernen, loszulassen. Lösen Sie den Stress. Sie hatten sowieso nie die Kontrolle.
- Steve Maraboli
Jeder Tag bringt eine Wahl: Stress zu üben oder Frieden zu üben.
- Joan Borysenko
Halten Sie gute Gesellschaft, lesen Sie gute Bücher, lieben Sie gute Dinge und kultivieren Sie Seele und Körper so treu wie möglich.
- Louisa May Alcott
Wenn wir uns zum Handeln verpflichten, etwas zu tun, anstatt sich von Ereignissen gefangen zu fühlen, wird der Stress in unserem Leben überschaubar.
- Greg Anderson
Um ein guter Elternteil zu sein, müssen Sie auf sich selbst aufpassen, damit Sie die physische und emotionale Energie haben können, um sich um Ihre Familie zu kümmern.
– Michelle Obama
Lass los, was vergangen ist. Lass los, was kommen kann. Lass los, was jetzt passiert. Versuchen Sie nicht, etwas herauszufinden. Versuchen Sie nicht, etwas geschehen zu lassen. Entspannen Sie sich jetzt und ruhen Sie sich aus.
- Tilopa
Wir können den Wind nicht leiten, aber wir können die Segel anpassen.
- Dolly Parton
Vogeltotem
Möglicherweise haben Sie eine Million Wünsche, an anderen Orten zu sein, andere Dinge zu tun, aber Sie sind nicht da, Sie sind hier.
- war sprichwörtlich
Frieden zu erleben bedeutet nicht, dass Ihr Leben immer glückselig ist. Es bedeutet, dass Sie in der Lage sind, einen glückseligen Geisteszustand inmitten des normalen Chaos eines hektischen Lebens zu nutzen.
- Jill Bolte Taylor
Es gibt zwei Medikamente für alle Krankheiten: Zeit und Stille.
- Alexander Dumas
Widerstand schafft Leiden. Stress passiert, wenn Ihr Geist widersteht, was ist. Das einzige Problem in Ihrem Leben ist der Widerstand Ihres Geistes gegen das Leben, wenn es sich entfaltet.
- und Millman
Wenn Sie älter werden, werden Sie feststellen, dass Sie zwei Hände haben, einen, der sich selbst hilft, die andere, um anderen zu helfen.
- Maya Angelou
Als ich mich genug liebte, begann ich, was nicht gesund war. Dies bedeutete Menschen, Jobs, meine eigenen Überzeugungen und Gewohnheiten - alles, was mich klein hielt. Mein Urteil nannte es illoyal. Jetzt sehe ich es als selbstliebend.
- Kim McMillen
Wenn Sie sich überfordert fühlen, beseitigen Sie alle nicht essziellen Dinge aus Ihrem Leben. Klarheit bringt Ruhe.
- Darius Foroux
Berühmte Zitate über Stress
Wenn Sie fragen, was der wichtigste Schlüssel für die Langlebigkeit ist, müsste ich sagen, dass es sich um Sorge, Stress und Spannung vermeidet. Und wenn Sie mich nicht gefragt haben, muss ich es immer noch sagen.
- George Burns
Eines der Symptome eines sich nähernden Nervenzusammenbruchs ist Der Glaube, dass die Arbeit furchtbar wichtig ist .
- Bertrand Russell
Ein ruhiges und bescheidenes Leben bringt mehr Glück als das Streben nach Erfolg in Kombination mit ständiger Unruhe.
- Albert Einstein
Als ich auf all diese Sorgen zurückblicke, erinnere ich mich an die Geschichte des alten Mannes, der auf seinem Sterbebett sagte, dass er in seinem Leben viel Schwierigkeiten hatte, von denen die meisten nie passiert waren.
- Winston Churchill
In Zeiten von Stress ist das Beste, was wir für einander tun können, mit unseren Ohren und unseren Herzen zuzuhören und sicherzustellen, dass unsere Fragen genauso wichtig sind wie unsere Antworten.
- Fred Rogers
Versuchen Sie für die schnell wirkende Erleichterung zu verlangsamen.
- Lily Tomlin
Wir haben einen solchen Kick aus der Freude auf Freuden und eilen voran, um sie zu treffen, dass wir nicht langsamer werden können, um sie zu genießen, wenn sie kommen.
- Alan Watts
Unsere Angst kommt nicht aus dem Nachdenken über die Zukunft, sondern weil wir sie kontrollieren wollen.
- Kahlil Gibran
Stärke kommt nicht aus dem Gewinnen. Ihre Kämpfe entwickeln Ihre Stärken. Wenn Sie Schwierigkeiten durchgehen und sich nicht ergeben, ist das Kraft.
- Arnold Schwarzenegger
Mehr lächeln, weniger besorgniserregend. Mehr Mitgefühl, weniger Urteilsvermögen. Mehr gesegnet, weniger gestresst. Mehr Liebe, weniger Hass.
- Roy T. Bennett
Das Leben ist wirklich einfach, aber wir bestehen darauf, es kompliziert zu machen.
- Konfuzius
Auch dies soll vergehen.
- Persisches Sprichwort
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