Es ist nicht genug zu wissen; Wir müssen uns bewerben. Bereit ist nicht genug; Wir müssen tun.
Johann Wolfgang von Goethe
Warten Sie nicht. Die Zeit wird nie richtig sein.
Napoleon Hill
Was macht Träume in die Realität?
Ich glaube, dass das vielleicht wichtigste - und oft ignorierte - einfach Maßnahmen ergriffen.
Ich war wirklich schlecht darin, als ich jünger war.
Damals bin ich normalerweise hängen.
Ich blieb in meinen Träumen über das, was ich tun wollte.
Ich blieb in der Analyse -Lähmung aufgrund von Meine Angewohnheit, Dinge zu überdenken . Ich blieb im Aufschub und im Pessimismus.
Seitdem haben sich die Dinge jedoch sehr verändert. Ich habe viele neue Gewohnheiten hinzugefügt, die mir helfen, viel mehr Maßnahmen zu ergreifen als früher.
Ich hoffe, der Artikel dieser Woche hilft Ihnen, dasselbe zu tun.
1. Nehmen Sie Ihren Tag auf einen tollen Start, indem Sie das Wichtigste tun.
Ich habe vor ungefähr 20 Jahren das erste Mal erfahren, als ich Computer verkauft habe.
Der Chef sagte uns, wenn wir uns um die wichtigste Aufgabe des Tages kümmern - oft auch eines der schwierigeren -, wäre der Rest des Tages sofort viel einfacher und leichter.
Geiergeist
Er hatte Recht damit.
Wenn diese erste und wichtigste Aufgabe erledigt ist, müssen Sie sich darüber keine Sorgen machen. Es wird Ihren Tag nicht wiegen. Du fühlst dich gut mit dir.
Und Sie haben weniger inneren Widerstand, um für den Rest des Tages Maßnahmen zu ergreifen.
2. Übernehmen Sie einfach die Verantwortung für Ihre Handlungen und den Prozess.
Ich liebe dieses Zitat aus der alten Sanskrit Hindu -Schrift Bhagavad Gita:
Allein zu handeln, hast du ein Recht und niemals zu seinen Früchten; Lassen Sie nicht die Früchte des Handelns dein Motiv sein; Keiner von beiden zulassen, dass du in dich an Untätigkeit gebunden bin.
Warum?
Denn jedes Mal, wenn ich es mir ansehe oder mich daran erinnere, fühle ich eine Art Freiheit und Erleichterung.
Dieses Zitat erinnert mich daran, zu verstehen, dass ich die Ergebnisse meiner Aktion nicht kontrollieren kann. Ich kann nicht kontrollieren, wie jemand auf das reagiert, was ich sage oder was ich tue.
Es erinnert mich daran, dass es normalerweise besser für mich funktioniert, motiviert zu bleiben, weiter zu tun, was ich tue, wenn ich etwas tue, das ich wirklich gerne tue.
Grundsätzlich mache ich das, was ich für richtig halte, und das ist meine Verantwortung. Und dann der Rest (die möglichen Ergebnisse), na ja, das liegt nicht bei mir, über die ich entscheiden oder versuchen kann, sie zu kontrollieren.
Ich lasse es los.
Maßnahmen zu ergreifen, wird zu einer so leichteren Aktivität, wenn Sie nur die Verantwortung dafür übernehmen müssen, was Sie für richtig halten.
3. Haben Sie keine Lust, es zu tun? Fang klein.
Das Wichtigste in Ihrem Tag als erstes erledigen und sich in der Theorie großartig auf einen actionreichen Tag vorbereiten.
Aber in Wirklichkeit werden Sie unmotivierte Tage haben.
Tage, an denen Sie sich emotional niedrig fühlen oder wenn Sie konfrontiert sind, etwas zu tun, das Sie nicht tun möchten.
Das ist das Leben. But no reason to let that sink your day into inaction and feeling sorry for yourself.
Ich habe festgestellt, dass das Beste für diese Situationen ist, sehr klein zu beginnen. Nur…
- 1-2 Minuten schreiben.
- Heben Sie freie Gewichte für nur wenige Wiederholungen an.
- Verbringen Sie 1 Minute mit dem Einstieg mit etwas, das mir Angst macht.
Danach habe ich die Wahl, etwas anderes zu tun.
Aber ich mache es selten.
Ich brauche nur eine einfache Möglichkeit, um loszulegen, und dann, wenn ich in Bewegung bin, nehme ich normalerweise eine Weile länger weiter.
4. Verleh dich nicht.
Dies ist ein starker Motivator für mich, zu wachsen und ein besserer Mensch zu werden.
Wenn ich nicht das tue, was ich tief im Inneren denke, ist das Richtige, dann habe ich mich selbst und mein Selbstwertgefühl verletzt. Was ich tue - oder tue nicht - während meines Tages sendet mir kraftvolle Signale zurück, welche Art von Person ich bin.
Es gibt keine Flucht. Und es gibt immer einen Preis zu zahlen, wenn Sie nicht das tun, was Sie für das Richtige halten.
5. Eine Erinnerung für den Fokus.
Wenn Sie sich nicht oft daran erinnern, worauf Sie sich konzentrieren müssen und warum Sie es tun, ist es einfach, die Tage wegzulassen oder zu viel Zeit mit weniger wichtigen Dingen zu verbringen.
Erstellen Sie also eine einfache Erinnerung an einem Stück Papier. Darauf können Sie zum Beispiel aufschreiben:
- Ihre Top 3 Prioritäten im Leben im Moment.
- Ihr wichtigstes Ziel oder Ihre neue Angewohnheit für die nächsten 30 Tage.
- Ein Motto oder ein Zitat, auf das Sie sich in diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben konzentrieren und nach leben möchten.
6. Bleib den Menschen in deinem Leben zur Rechenschaft.
Ein Rechenschaftspflicht kann Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und auch dann auf dem Weg zu Ihrem Ziel oder Traum zu ergreifen, auch wenn sich die anfängliche Begeisterung aufgelöst hat.
Zum Beispiel helfen mir viele von Ihnen als Leser, rechenschaftspflichtig zu bleiben, um hilfreiche Inhalte bereitzustellen. Ich bekomme ständig Feedback, wenn ich Dinge hilfreich oder weniger hilfreich mache. Ich bekomme eine Menge Ermutigung.
Menschen, die mir in meinem Leben näher an mir sind, helfen mir, verantwortlich zu bleiben, wenn ich zum Beispiel nicht zu viel ungesunde Sachen essen, trainieren und nicht zu viel arbeite.
Finden Sie jemanden im wirklichen Leben oder online, der auch besser in Form sein möchte. Oder starten Sie ein Unternehmen online. Sich gegenseitig motivieren.
Halten Sie sich gegenseitig zur Rechenschaft, damit Sie Maßnahmen ergreifen und jede Woche Schritte vorwärts machen.
7. Fahrrad vollständig fokussierte Arbeit und vollständig entspannende Ruhe.
Holen Sie sich Ihren Küchentimer oder greifen Sie auf die Stop-Watch-Funktion auf Ihrem Telefon zu.
Stellen Sie den Timer 45 Minuten ein. In diesen Minuten arbeiten Sie einfach an Ihrer wichtigsten Aufgabe/einem kleinen Schritt nach vorne. Nichts anderes. Keine Ablenkungen.
Nachdem diese 45 Minuten abgelaufen sind, machen Sie eine entspannende Pause.
Lenu dich auf Facebook ab, wenn du willst. Oder gehen Sie von Ihrem Arbeitsbereich weg und machen Sie einen kurzen Spaziergang, dehnen Sie sich für die nächsten 15 Minuten einen Apfel.
Durch die Arbeit dieser vollständig fokussierten Zeiträume werden Sie:
- Machen Sie mehr fertig und arbeiten Sie von höherer Qualität.
- In der Lage sein, sich für eine längere Zeit in Ihrem Tag und Ihrer Woche zu konzentrieren und weniger müde zu werden.
- Trainieren Sie sich, um sich zur Zeit auf eine Sache zu konzentrieren, anstatt sich zwischen Arbeit und Entspannung im Kopf zu halten und Reibung und Stress im Inneren aufzubauen.
- In der Lage sein, Ihre Ruhezeiten ohne schuldiges Gewissen zu genießen.
45 Minuten Arbeit zu viel?
Versuchen Sie stattdessen 25 Minuten.
Zögern Sie auf halbem Weg in Ihre 25-minütige Zeit?
Stellen Sie den Timer 10 oder 5 Minuten ein und bauen Sie die Zeit auf, die Sie in den nächsten Wochen und Monaten vollständig auf die Arbeit konzentrieren können.
8. Konzentrieren Sie sich mehr auf das und weniger auf das Was-wäre-wenn.
Wenn sich Ihre Gedanken drehen, wenn Sie über darüber nachdenken, Maßnahmen zu ergreifen, dann schreien Sie in Ihrem Kopf: Stoppen Sie!
Erlauben Sie sich nicht, sich in der negativen Spirale der Analyselähmung festzuhalten.
Sicher, es ist klug zu denken, bevor Sie in vielen Fällen handeln, aber die Überlegung von Dingen wird dazu, Dinge zu kontrollieren, die Sie nicht kontrollieren können, oder sich einfach von der Handlung fernzuhalten, weil Sie in irgendeiner Weise Angst haben.
Nachdem Sie gesagt haben, dass Sie zu diesem Gedankenzug stehen, öffnen Sie Ihren Geist für das, was Sie tun können, anstatt all die Dinge, die im schlimmsten Fall schief gehen könnten.
Stellen Sie sich Fragen wie:
- Was ist ein kleiner Schritt, den ich heute unternehmen kann, um mich auf mein Ziel oder aus dieser Situation auszutauschen?
- Was kann ich aus dieser Situation lernen?
Schreiben Sie die Antworten auf, die Sie sich einfallen lassen, und ergreifen Sie Maßnahmen.
9. Die Leute kümmern sich nicht um so sehr, was Sie tun, und lassen Sie sich von dem nicht zurückhalten.
Als ich jünger war, ließ ich fast immer, was die Leute gedacht oder gesagt haben, wenn ich etwas tat, mich zurückhalten und ich steckte in Untätigkeit fest.
Es war eher egozentrisch als genaues Glaube.
Krafttier Reiher
In Wirklichkeit haben die Menschen ihre eigenen Dinge im geschäftigen Leben.
Sie denken über den Job nach, Kinder, einen Partner, die Katze, einen Urlaub, was zum Abendessen zu haben ist, und sie machen sich Sorgen darüber, was Sie und andere Menschen über sie denken.
Sie sind wahrscheinlich nicht die Hauptfigur im Leben anderer Menschen. Auch wenn Sie das in Ihrem eigenen Leben sind.
Eine Erkenntnis, die etwas enttäuschend sein kann, aber etwas, das Sie auch von selbst auferlegten Bindungen befreien kann.
10. Enthusiasmus tippen.
Wenn Sie träumen und wenn Sie mit etwas Neuem im Leben beginnen, fließt die Begeisterung wie ein Brunnen.
Ein paar Wochen später hat es möglicherweise einiges zurückgegangen. Lassen Sie sich nicht dazu zum Aufhören lassen, wenn Sie der Meinung sind, dass dies etwas ist, das Sie weiter tun möchten.
Tippen Sie stattdessen auf Begeisterung in Ihrer Umgebung.
- Lassen Sie die Begeisterung Ihres Verantwortlichkeitskumpels zu Ihnen überschreiten und schaffen Sie einen Rückfluss zu ihm oder ihr, indem Sie von seinen Zielen und Träumen begeistert sind.
- Hören Sie sich Podcasts oder Hörbücher an, indem Sie Menschen inspirieren.
- Lesen Sie Blogs, Websites und Kurse, die Ihnen helfen, jede Woche eine Dosis Begeisterung zu erhalten.
- Lassen Sie die Begeisterung von Freunden, Kindern oder Haustieren zu Ihnen überfließen.
- Hören Sie Musik und schauen Sie sich Filme oder YouTube-Videos an, die Ihre Freude am Leben erhöhen.
Bringen Sie die Begeisterung des Restes der Welt in Ihr Leben.
11. Fügen Sie den Spaß hinzu.
Einige Aufgaben sind einfach langweilig oder macht überhaupt nicht viel Spaß.
Versuchen Sie es dann, während Sie sie tun, um ein bisschen Spaß zu verleihen:
- Fügen Sie etwas Musik hinzu, die Ihnen Energie verleiht und Sie inspiriert.
- Machen Sie es in ein Spiel, in dem Sie mit dem Freund konkurrieren, wer zuerst etwas beenden oder in 10 oder 30 Minuten die meiste Menge an etwas tun kann.
Ändern Sie Ihre Sichtweise auf das, was Sie tun, die Dinge ein wenig aufleuchten und es wird tendenziell ein bisschen einfacher, viel Maßnahmen gegen das zu ergreifen, worauf Sie sich für einige Zeit möglicherweise zögert haben.
12. Feiern Sie, was Sie heute getan haben.
Nehmen Sie sich am Ende Ihres Tages 2 Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, zu schätzen und zu feiern, was Sie heute Maßnahmen ergriffen haben. Egal wie klein die Aktion gewesen sein mag.
Es wird:
- Motiviere dich, morgen auch in Gang zu gehen .
- Erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl im Laufe der Zeit.
- Lassen Sie Sie sich gut fühlen und dieses Gefühl wird sich auch auf die Menschen in Ihrem Leben ausbreiten.
