Eine der häufigsten Herausforderungen, die mir eine E-Mail-E-Mail-E-Mail-E-Mail-E-Mail-E-Mail-E-Mail haben, ist ein geringes Selbstwertgefühl.
Und wie Sie Ihren Selbstwert verbessern können, um eine Person mit hohem Selbstwertgefühl zu werden.
Diese Woche möchte ich 15 einfache Gewohnheiten teilen, die mir geholfen haben, mein Selbstwertgefühl zu verbessern und ein viel positiveres Selbstbild zu schaffen (und es auch in schwieriger Zeiten aufrechtzuerhalten).
Warum ist es so wichtig, ein hohes Selbstwertgefühl aufzubauen und aufrechtzuerhalten?
Das Leben wird einfacher.
Wenn Sie sich selbst lieben - oder zumindest Sie selbst viel besser mögen -, werden Sie aufhören, so viele Probleme in Ihrem Leben zu erzeugen, und Sie werden die Herausforderungen weniger vergrößern.
Es ist viel weniger wahrscheinlich, dass Sie einen Berg aus einem Maulwurfshügel machen.
Sie werden sich nicht so oft verprügeln, wenn Sie einen Rückschlag haben, wenn Sie einen Fehler machen oder wenn etwas, das Sie gemacht haben, nicht absolut perfekt geworden ist.
Sie werden sich weniger selbstsabotiert, denn wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl erhöhen, werden Sie sich immer mehr würdig fühlen, gute und großartige Dinge in Ihrem Leben zu haben.
Und diese Würdigkeit führt auch dazu, dass es motivierter ist, zu verfolgen, was Sie tief im Inneren wollen, und weniger Selbstzweifel zu haben.
Sie werden zentrierter und stabiler sein.
Dies ist natürlich besonders hilfreich, wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen oder Sie einfach in Ihrem Leben einen groben Patch begegnen (wie wir es alle von Zeit zu Zeit tun).
Aber es ist auch im täglichen Leben nützlich, denn wenn Ihre Meinung zu sich selbst steigt, sind Sie viel weniger auf die Bestätigung und Aufmerksamkeit anderer Menschen angewiesen, um sich gut zu fühlen.
Und so werden Sie weniger bedürftig und Ihr inneres Leben wird weniger zu einer emotionalen Achterbahnfahrt.
Sie werden attraktiver sein (in jeder Art von Beziehung).
Wie ich oben erwähnt habe, werden Sie mit einem verbesserten Selbstwertgefühl weniger bedürftig und stabiler sein.
Es wird auch einfacher sein, mit Ihnen zusammen zu sein, weil Sie weniger Drama, Argumente und Kämpfe basierend auf nichts oder sehr wenig schaffen.
Und das sind Dinge, die jemanden in jeder Art von Beziehung attraktiver machen. Egal ob es bei der Arbeit ist, als Freund oder romantisch.
Sie werden in Ihrem regulären Alltagsleben glücklicher sein.
Und nicht nur, wenn etwas Aufregendes passiert oder Sie einen großen Meilenstein oder eine Leistung erreichen.
Das war zumindest meine Erfahrung in meinem Leben und ein großer Grund dafür, warum ich mich sehr auf mein eigenes Selbstwertgefühl konzentriere und um es konstant zu halten (und es ist auch der Hauptgrund, warum ich ein ganzes, 12-wöchiges Programm namens The Self Estem-Kurs geschaffen habe).
Das sind also einige der größten und mächtigsten Whys.
Vor diesem Hintergrund sind hier 15 wirklich hilfreiche praktische Tipps, Gewohnheiten und Strategien, die ich in den letzten 10 Jahren für die Verbesserung und Aufrechterhaltung meines eigenen Selbstwertgefühls gefunden habe.
1. Sprechen Sie zu Ihrem inneren Kritiker zurück, damit es Sie nicht nach unten zieht.
Wir alle haben einen inneren Kritiker. Es flüstert manchmal und manchmal ruft.
Es kann Sie zum Erfolg vorantreiben und Dinge erledigen. Aber gleichzeitig reißen Sie Ihr Selbstwertgefühl Stück für Stück.
Es sagt Ihnen zerstörerische Dinge wie zum Beispiel:
Du bist faul und machst keinen guten Job. Arbeiten Sie härter!
Du bist nur ein Betrüger und passt nicht an und bald wird es jemand herausfinden und dich rauswerfen.
Sie sind schlechter, dicker oder hässlicher als Ihr Kollege/Freund/die Menschen in Ihrem Leben.
Es gibt jedoch Dinge, die Sie dagegen tun können. Sie müssen nicht akzeptieren, dass Ihr innerer Kritiker frei ist und Sie sich in Bezug auf sich selbst miese fühlen.
Eine Möglichkeit, den Einfluss des inneren Kritikers zu verringern, besteht darin, mit ihm zurückzugehen. Wie Sie vielleicht einer kritischen Person oder einem Mobber tun können.
Hier ist, was Sie tun:
Wenn der innere Kritiker anfängt zu reden, dann - in deinem Kopf - schreien: Hör auf!
Oder verwenden Sie einen Ausdruck wie meinen Favoriten: Nein, nein, nein, wir gehen nicht wieder diese Straße hinunter!
Wenn Sie so schnell wie möglich ein Stoppwort oder eine solche Phrase verwenden, wenn der innere Kritiker anfängt, sich aufzuheben, können Sie es herunterfahren, bevor der Strom für Schneeball beginnt und Sie für eine Stunde oder einen Tag in einen negativen Funk zieht.
Dann richten Sie sich auf etwas Konstruktiveres aus, das Sie mit Ihrer Zeit und Energie machen können. Oder auf einer gesünderen Motivationsstrategie wie die im nächsten Tipp…
2. Hör auf, dich auf deinen inneren Kritiker zu verlassen, um sie zu erreichen.
Daher kann Ihr innerer Kritiker Ihnen helfen, Ihre Ziele voranzutreiben und zu erreichen.
Und es ist leicht, darauf angewiesen zu sein und zu denken, dass Sie nicht die Motivation und das Fahren haben, um sich in Bewegung zu halten, wenn Sie es nicht in Ihrem täglichen Leben haben.
Es gibt andere Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren, als sich auf einen oft missbräuchlichen Chef zu verlassen, der in Ihrem Kopf lebt.
Ein paar starke Motivationsgewohnheiten, die ich früher ersetzt habe, um den Ort zu ersetzen, den mein innerer Kritiker früher hatte, waren:
Sich auf das Warum neu ausfindig machen.
Wenn Ihre Energie niedrig ist oder Sie schon eine Weile ein bisschen unkonzentriert waren, ist es leicht, aus den Augen zu verlieren, warum Sie etwas tun und welche positiven Vorteile Sie davon bekommen können.
Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit, um Ihre drei besten Gründe für eine Ausbildung, zu trainieren, diese harte Arbeit einzulegen, Geld oder etwas anderes zu sparen.
Setzen Sie diese Notiz, wo Sie sie jeden Tag sehen können - wie in Ihrem Arbeitsbereich oder auf Ihrem Kühlschrank - als Erinnerung in Ihrem Smartphone, damit Sie Ihren Fokus problemlos am richtigen Ort halten und nicht von der Spur gehen können.
Erhalten Sie die Menschen in Ihrem Leben Rechenschaftspflicht und Ermutigung.
Sagen Sie Ihren Freunden und/oder der Familie, was Sie tun werden. Tun Sie es in sozialen Medien, über das Telefon oder im wirklichen Leben.
Bitten Sie einen von ihnen oder einige dieser Menschen in Ihrem Leben, Sie regelmäßig und nach dem Fortschritt zu überprüfen, den Sie machen.
Diese Rechenschaftspflicht und die Ermutigung, die Sie von engen Freunden, Familienmitgliedern oder Ihrem Partner während dieser Untersuchungen erhalten können, hält Sie motiviert, wenn Sie einen Einbruch treffen oder einen Rückschlag haben.
Und es wird es viel weniger wahrscheinlich machen, dass Sie einfach von Maßnahmen ergreifen können.
Holen Sie sich Motivation von Menschen, die Sie nicht kennen.
Beschränken Sie sich nicht nur auf die Unterstützung, die Sie von den Menschen in Ihrem Leben erhalten können.
Hören Sie sich Podcasts und Musik an und lesen Sie Bücher und Blogs, die Sie motivieren und Ihnen helfen, eine konstruktive und optimistische Einstellung zu führen.
spirituelle Bedeutung von Gürteltier
Weitere Informationen zu gesunden Motivationsgewohnheiten finden Sie unter 27 Smart und einfache Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren .
3. Sei freundlich zu dir selbst, wenn du einen Rückschlag hast.
Wir haben alle Rückschläge und machen Fehler. Es ist nur ein natürlicher Bestandteil des Ausgehens Ihrer Komfortzone und oft eine großartige Möglichkeit zu lernen.
Lassen Sie sich also nicht vom inneren Kritiker dazu bringen, sich hilflos zu fühlen. Und lassen Sie sich nicht für eine Woche verprügeln.
Seien Sie stattdessen klug und seien Sie freundlich zu sich selbst.
Zwei hilfreiche Möglichkeiten, dies zu tun, sind:
Sei dein eigener bester Freund.
Wenn Sie versagen oder einen Fehler machen, fragen Sie sich:
Wie würde mein bester Freund/Elternteil mich unterstützen und mir in dieser Situation helfen?
Dann machen Sie Dinge und sprechen Sie mit sich selbst, wie sie oder er es tun würde, um die Situation konstruktiv zu bleiben und freundlich zu sich selbst zu sein, anstatt sich in einer negativen Spirale zu verlieren.
Finden Sie die Lektion und Gelegenheit.
Um den Fokus auf Optimismus zu halten, fragen Sie sich:
Was kann ich aus dieser Situation lernen?
Was ist eine Gelegenheit, die ich in dieser Situation finden kann?
Nach meiner Erfahrung kann ich fast immer etwas aus einer dieser Situationen (und oft ziemlich wichtige Dinge) lernen.
Es gibt vielleicht nicht immer eine Gelegenheit zu finden, aber ich stelle mir diese Frage sowieso immer.
Weil ich gelernt habe, dass Chancen öfter gefunden werden können, als man zunächst nachdenken könnte, wenn Sie nur nach ihnen suchen.
4. Erweitern Sie Ihre Perspektive erneut, indem Sie eine Ausnahme finden.
Wenn Sie in einem großen Haufen von Gedanken darüber verloren sind, wie Sie zum Beispiel nicht in der Schule, bei der Arbeit oder in Ihrem sozialen Leben gut abschneiden, kann es schwierig sein, Ihre Perspektive in diesem Bereich Ihres Lebens zu ändern.
Eine Frage, die mir oft wie diesen geholfen hat, ist:
Was ist die Ausnahme dazu?
Diese Frage kann Ihre Perspektive noch einmal erweitern und Ihnen helfen, zu sehen, dass Sie in Ihren Sprachkursen in der Schule tatsächlich gut abschneiden. Oder dass Sie letzte Woche bei der Arbeit bei der Arbeit Ihr bisher bestes und eines waren und auf die Sie stolz sind.
Oder dass Sie ein wirklich guter Zuhörer waren, als Ihr Freund es im letzten Monat brauchte.
Das Finden dieser kleinen Ausnahme kann sehr hilfreich sein, um mehr Optimismus in den Sinn zu bringen.
Und um positivere Dinge zu finden, die sich tatsächlich in Ihrem Leben befinden, wenn Sie nur nach ihnen suchen.
5. Erstellen Sie eine Liste positiver Erinnerungen und verbringen Sie ein paar Minuten damit.
Ziehen Sie ein leeres Memo auf Ihrem Smartphone hoch. Oder finden Sie einen Stift und ein Stück Papier.
Und dann denken Sie zurück. Zu den Zeiten, in denen du dich gut genug fühlst. Wenn Sie sich gut mit sich selbst und stolz auf das gefühlt haben, was Sie getan haben.
Oder zu den Zeiten, in denen Sie sich zunächst mies gefühlt haben, aber Maßnahmen ergriffen haben, obwohl es vielleicht schwierig gewesen war und sich dann besser für sich selbst gefühlt hat.
Schreiben Sie ein paar solcher Erinnerungen auf. Und dann sei einfach für eine Weile bei ihnen.
Diese Liste kann auch hilfreich sein, wenn Sie das nächste Mal einen harten Tag haben.
Ziehen Sie dann diese Notiz heraus und genießen Sie diese Erinnerungen für ein paar Minuten, um Ihre Stimmung und Ihren Ausblick zu ändern.
6. Versuchen Sie 7 Tage lang eine sehr einfache Selbstwertgefühlübung.
Verwenden Sie ein anderes leeres Memo auf Ihrem Telefon, einem Notizblock oder einem Tagebuch, wenn Sie eine haben.
Dann fragen Sie sich jeden Abend, bevor Sie ins Bett gehen, Folgendes:
Was sind 3 Dinge, die ich über mich selbst schätzen kann?
Es könnte sein, dass Sie ein guter Zuhörer sind. Oder dass Sie Entscheidungen treffen können, wenn andere manchmal etwas zu viel zögern.
Aber es muss auch keine großen Dinge sein. Es könnte sein, dass Sie heute jemanden zum Lachen gebracht haben. Oder dass Sie Zahnseide haben. Oder dass Sie jemanden während der Fahrt in Ihre Fahrspur lassen.
Probieren Sie es jeden Abend für eine Woche für ein paar Minuten und sehen Sie, wie es für Sie funktioniert.
In diesem Tagebuch, das Sie erstellen, ist wie die Notiz in der vorherigen Übung etwas, auf das Sie sich später beziehen können, um Positivität und Steigerung zu erhalten, wenn Sie es am dringendsten benötigen.
7. Denken Sie daran: Was die Menschen in den sozialen Medien teilen, ist eine hohe Lichtrolle.
Es ist ziemlich einfach, in einer Vergleichsfalle festzuhalten, sobald Sie Ihr Telefon heutzutage abholen.
Auf Facebook und Instagram teilen Ihre Freunde, Familie und die Prominenten, denen Sie folgen, einen Moment in ihrem Leben.
Und Sie können neidisch werden oder das Gefühl haben, dass Sie oder Ihr Leben in irgendeiner Weise keinen Spaß machen oder nicht gut genug sind.
Was jedoch wichtig ist, um sich bei der Verwendung von Social Media zu erinnern, ist Folgendes:
Was die Menschen teilen, ist eine hohe Rolle ihres Lebens.
Das ist natürlich ziemlich natürlich, da die Menschen dazu neigen, die positiven und glücklichen Momente zu teilen.
Aber wenn Sie der Meinung sind, dass ihr Leben so aussieht, täuschen Sie sich selbst und lassen sich ohne wirklichen Grund schlechter fühlen.
Denn egal wer er ist, jeder hat noch schlechte Tage, eine böse Grippe, essen Sie Nahrung, die zu Magenproblemen und ihren eigenen Sorgen und Stress führen.
Außerdem viele einfach mittelmäßige oder ereignislose Tage.
8. Vergleiche auf erhebende Weise.
Wenn Sie sich und Ihr Leben mit einer Online-High-Light-Rolle eines Menschen vergleichen, fühlen Sie sich möglicherweise nicht so gut über sich selbst.
Und wenn Sie sich mit anderen Menschen im Allgemeinen und ihrem Leben vergleichen, kann dies schnell zu einer Falle werden. Weil es immer jemanden in Ihrem Freundeskreis oder in der Nachbarschaft gibt, der mehr hat als Sie oder vor Ihnen liegt.
Ersetzen Sie dies also durch eine Gewohnheit, die sowohl Motivation aufbauen als auch Sie in Richtung eines hohen Selbstwertgefühls bewegen wird ...
Vergleiche dich stattdessen mit dir selbst.
Sehen Sie, wie weit Sie gekommen sind. Was Sie überwunden haben. Konzentrieren Sie sich auf Sie und wie Sie Ihre Ergebnisse verbessert und verbessert haben.
9. Reduzieren Sie den negativen oder einschränkenden Einfluss, den andere Menschen über Sie haben können.
Andere Menschen können natürlich einen ziemlich großen Einfluss auf das haben, was wir über uns selbst denken und fühlen.
Und ein Teil dieses Einflusses ist in der Regel einschränkend oder negativ.
Was können Sie also tun, um den Einfluss dieser Menschen auf Sie zu verringern?
Drei Dinge, die mir geholfen haben, sind…
Setzen Sie einfach die Arbeit ein, um Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen.
Mit einem besseren Selbstwertgefühl schätzen Sie Ihre eigene Meinung zu sich selbst und was Sie tun oder nicht.
Und so werden die negativen Worte oder Meinungen anderer Menschen keinen so starken Einfluss mehr haben.
Es geht oft nicht um Sie, wenn Menschen mündlich kritisieren oder eintreffen.
Kritik oder verbale Angriffe, die Sie gestern oder im vergangenen Jahr erhalten haben, sind möglicherweise überhaupt nicht um Sie.
Machen Sie also nicht den Fehler zu denken, dass dies der Fall ist.
Jemand bei der Arbeit oder in der Schule oder näher an Sie hat einfach einen schlechten Tag, eine Woche oder ein Jahr gehabt.
Oder er oder sie ist möglicherweise unglücklich über seine Karriere, in einer schlechten Ehe oder in einem alten und negativen Gepäck, das jemand anderes einmal auf ihn oder sie veranstaltete.
Erinnern Sie sich daran, wenn jemand Sie runterschreibt. Und dass ihre Probleme oder ihr altes Gepäck ihnen gehört.
Es ist nicht deins und nicht etwas, das du tragen musst.
Die Leute interessieren sich nicht so sehr, was Sie tun oder sagen.
Weil sie sich voll haben, wenn sie sich auf ihre eigenen Jobs konzentrieren, Kinder, Haustiere, Partner und Sorge darüber, was die Leute von ihnen denken.
Lassen Sie dies also nicht zu einem imaginären Hindernis werden und lassen Sie sich Sorgen darüber, was die Menschen sagen oder denken, dass Sie das tun, was Sie wollen und was Sie sein möchten.
10. Nehmen Sie Änderungen vor, um sich mit positiven und unterstützenden Einflüssen zu umgeben.
Reduzieren Sie nicht nur die Auswirkungen von destruktiven und Selbstwertgefühl, die Quellen in Ihrem Leben einschränken.
spirituelle Bedeutung der Eidechse
Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen und Quellen, die Sie hochheben. Und finden Sie neue Quellen für Positivität und Selbstwertgefühl, wenn Sie es brauchen.
Eine einfache Möglichkeit, weniger Zeit mit negativen Quellen und mehr Zeit mit den positiven zu verbringen, besteht darin, sich zu fragen:
Was sind die Top 3 Negativitätsquellen in meinem Leben?
Es könnte ein Freund, eine Website oder ein Podcast oder ein Social -Media -Konto sein.
Dann frag dich:
Was kann ich tun, um diese Woche weniger Zeit mit diesen 3 Negativitätsquellen zu verbringen?
Machen Sie sich ein paar Action-Steps, die Sie ergreifen können und Maßnahmen ergreifen können.
Und dann verbringen Sie die Zeit, die Sie diese Woche jetzt mit den positivsten, erhebendsten und unterstützenden Quellen in Ihrem Leben freigelassen haben.
11. Sei freundlicher für die Menschen in deinem Leben.
Ich habe festgestellt, dass es natürlicher und einfacher wird, freundlicher und verständnisvoller gegenüber mir zu mir selbst zu sein.
Während der Hand, die gegenüber anderen beurteilter ist, neigt dazu, auch zu einer wertvolleren Haltung gegenüber mir zu führen.
Konzentrieren Sie sich also darauf, freundlich zu sein. Und nicht nur gegenüber Freunden, Mitarbeitern und Familie.
Aber gegenüber Menschen, die Sie auch zufällig auch während Ihres Tages treffen.
Wie zum Beispiel andere Fahrer auf der Straße, die Kellnerin in einem Restaurant oder die Kassiererin im örtlichen Lebensmittelgeschäft.
12. Halten Sie Ihre Gedanken nicht in Flaschen.
Wenn Sie Ihre Gefühle und Gedanken für sich selbst halten, können sie außer Kontrolle geraten.
Sie können beispielsweise eine relativ geringfügige Situation in Ihrem Leben in eine Katastrophe vergrößern.
Lassen Sie diese Gedanken und wie Sie sich stattdessen ins Licht fühlen. Dies hilft Ihnen, eine ausgewogenere und geerdete Perspektive auf die Dinge wiederzugewinnen.
Drei gute Möglichkeiten, dies zu tun, sind:
Einfach ein paar Minuten lang ablüften.
Als Freund oder jemand anderem, der in Ihrer Nähe ist, lassen Sie alles aus und lüften Sie. Dies kann Ihnen helfen, diesen inneren Druck freizusetzen und Dinge für sich selbst herauszufinden und was Sie gegen die jeweilige Situation tun können.
Sprechen Sie es mit jemandem in Ihrer Nähe.
Vielleicht reicht das Entlüften nicht aus. Sprechen Sie dann über die Situation mit einer Person in Ihrer Nähe.
Lassen Sie sie ihre Perspektive hinzufügen und Sie in der Realität erden.
Und wenn Sie beide über die Angelegenheit diskutieren, können Sie möglicherweise gemeinsam einen Aktionsplan herausfinden, um die Situation zu verbessern, in der Sie sich befinden.
Verwenden Sie eine Zeitschrift.
Wenn Sie niemanden in Ihrer Nähe haben, der über die Situation geht - oder Sie dies aus irgendeinem Grund nicht tun möchten, dann verwenden Sie ein Tagebuch.
Indem Sie das, was aus Ihrem Kopf passiert ist, bekommen und aufschreiben kann, können Sie entlüften.
Und wenn Sie alles angelegt sehen, ist es normalerweise einfacher, die Situation klarer für das zu sehen, was es wirklich ist, die Dinge konstruktiver durch nachzudenken und einen Weg nach vorne zu finden.
13. Ersetzen Sie diese Perfektionismusgewohnheit.
Perfektionismus kann wirklich destruktiv sein.
Wenn Sie etwas vervollständigen und es gut gemacht haben, sind Sie möglicherweise immer noch nicht zufrieden, da es nicht perfekt gemacht wird. Und so leidet Ihr Selbstwertgefühl.
Oder Sie werden sich so fürchten, nicht perfekt etwas zu tun, dass Sie im Aufschub stecken bleiben, anstatt vorwärts zu gehen.
Ein paar Dinge, die mir geholfen haben, sind:
Denken Sie daran: Wenn Sie sich in Mythen der Perfektion einkaufen, neigen Sie dazu, sich und die Menschen in Ihrem Leben zu verletzen.
Eine einfache Erinnerung daran, dass das Leben nicht wie in den Filmen, im Fernsehen oder in den sozialen Medien oder in Büchern ein guter Reality -Check sein kann, wenn Sie anfangen, in Träume von Perfektion zu treiben.
Denn die Realität kann leicht mit solchen Fantasien und Erwartungen in Konflikt geraten, die nicht von dieser Welt sind.
Und das kann in Ihren Beziehungen, in Ihrer Karriere und in der Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen, viel Schaden zufügen.
Gehen Sie einfach gut genug.
Wenn Sie ein Projekt polieren und neu einstellen möchten, bis es einfach perfekt ist, wird dies normalerweise nie abgeschlossen.
Oder in der Sie viel Zeit damit verbringen-das könnte für etwas anderes verwendet werden-, um etwas nur 3-10% besser zu machen.
Also habe ich gelernt, stattdessen einfach gut genug zu gehen. Dies bedeutet nicht, dies als Ausrede zu nutzen, um einen schlechten oder mittelmäßigen Job zu machen.
Aber einfach, dass so etwas wie gut genug genannt wird und wenn ich eine Aufgabe erledigt oder so gut projiziert habe, bin ich fertig.
14. Feiern Sie Ihre Siege (egal wie klein).
Wenn Sie nur Ihre großen oder riesigen Siege wie einen neuen Job oder einen neuen Job oder einen Abschluss feiern, warten Sie eine lange Zeit zwischen den Feierlichkeiten.
Und so erhöhen Sie das Risiko, sich nur gut zu fühlen, wenn Sie einen solchen Lebensgipfel erreicht haben.
Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, dass es besser funktioniert, alle Siege zu feiern. Egal wie klein.
Auf diese Weise wird es einfacher, die Motivation und Ihr Selbstgespräche freundlicher und positiver zu halten.
Die Feier und das, was Sie sich selbst sagen, müssen nichts Großes sein. Vielleicht klopfst du dich einfach mit ein paar unterstützenden Worten auf den Rücken und hast einen leckeren Snack.
15. Erinnern Sie sich an die Vorteile eines hohen Selbstwertgefühls.
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, warum Sie etwas tun, ist es eine großartige Möglichkeit, motiviert zu bleiben, um weiterzumachen und konsequente Fortschritte zu machen.
Erinnern Sie sich also an die Warum zu Beginn dieses Artikels, um weiter daran zu arbeiten, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern und nicht in alte und zerstörerischere Gewohnheiten zurückzukehren, wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen oder wenn Sie eine schlechte Woche haben.
Wenn ich diese kraftvollen Gründe im Auge behält, hat ich geholfen, mich in einem hilfreichen Kopfraum gegenüber mir selbst zu halten und mein Selbstwertgefühl in meinem Leben zu einer wesentlichen Priorität zu machen.
Willst du mehr inspirierende Inhalte? Dann schauen Sie sich diese Woche meinen anderen neuen Beitrag an: 101 kurze Zitate über das Leben . Eine Mischung aus den besten, schärfsten und mächtigsten Zitaten aller Zeiten über Glück, Erfolg, Lieben und mehr.
Und wenn Sie durch ein 12-wöchiges, Schritt-für-Schritt-Programm einen tiefen Eintauchen in Ihr eigenes Selbstwertgefühl nehmen möchten, schauen Sie sich meinen Selbstwertgefühl an.
