Kultivieren Sie die Angewohnheit, für jedes Gute, das zu Ihnen kommt, dankbar zu sein, und danken Sie kontinuierlich. Und weil alle Dinge zu Ihrem Fortschritt beigetragen haben, sollten Sie alle Dinge in Ihre Dankbarkeit aufnehmen.
Ralph Waldo Emerson
Einige Tage sind einfach großartig.
Die Dinge laufen wie geplant oder sogar besser und Sie springen von Meetings über Aufgaben zu Ihrem Privatleben und Sie fühlen sich im Inneren wunderbar.
Dann gibt es andere Tage.
Tage, an denen Sie sich überhaupt nicht viel motiviert fühlen.
Wenn Ihre besten Pläne aus dem Fenster gehen, bevor der Tag kaum begonnen hat.
Wenn etwas Wichtiges unerwartet schief geht und Sie das sinkende Gefühl in Ihrem Magen bekommen.
Oder wenn Sie sich selbst leid tun und ehrlich gesagt einfach wieder ins Bett gehen und wieder schlafen können.
Vielleicht die einfachste und sicherlich eine der effektivsten Möglichkeiten dazu Verwandeln Sie einen solchen Tag, eine Woche oder einen Monat in etwas Positiveres Und meine Erfahrung ist besser, um Ihren Fokus dankbar zu machen.
Denn selbst wenn die Dinge heute oder für die nächsten 3 oder 6 Monate schwierig aussehen, kann ich immer etwas oder mehrere Dinge finden, die sich für mein Leben sehr dankbar fühlen.
Daher möchte ich eine kleine Liste von 10 einfachen, grundlegenden Dingen teilen, für die ich dankbar bin.
Normalerweise denke ich nur über ein oder einige dieser Dinge nach, wenn ich muss, aber ich dachte, eine Liste wie diese könnte sowohl für Sie als auch für mich hilfreich sein.
Vielleicht funktioniert nicht jeder Element auf dieser Liste in Ihrem Leben, dann nehmen Sie das, was hier funktioniert, und erstellen und hinzufügen, um Ihre eigene Liste zusammenzustellen.
1. Ein Dach über meinem Kopf und ein warmes Zuhause.
Kardinalkrafttier
Ich lebe in Schweden, einem Land, in dem die Winter kalt und schneebedeckt sind und der Herbst und oft Frühling kann ziemlich regnerisch sein.
Also kehre ich oft zu diesem zurück.
Nur wenige Dinge fühlen sich besser an, als darüber nachzudenken, wie es warm nach Hause und ein Dach über meinem Kopf ist, wenn es draußen kalt und windig ist, und ich kann den Regen, der hart auf mein Fenster schlägt, hört.
2. viel trinkbares Wasser.
Ich liebe Wasser und trinke jeden Tag viel davon. Es ist sicherlich etwas, das ich von Zeit zu Zeit für selbstverständlich halte. Aber es ist nicht selbstverständlich.
2,2 Milliarden Menschen haben keinen Zugang zu sicherem Trinkwasser, so Water.org .
3. Ich muss nicht hungrig werden.
Außerdem sind die meisten Dinge, die ich koche und/oder esse, ziemlich lecker und gesund. Und manchmal sind sie einfach wunderbar.
Ich muss also viel dankbar sein, wenn es um Essen geht.
4. Ich kann die kleinen und freien Freuden des Lebens genießen.
Ein Sonnenaufgang.
Ein entspannter Spaziergang im Wald.
Ein kühles Schwimmen im Meer.
Ein knuspriger Herbsttag, an dem die Bäume mit Blättern mit lebendigen und spektakulären Farben gefüllt sind.
Die Sonne erwärmt mein Gesicht nach vielen Tagen des Himmels, die mit trostlosen, grauen Wolken gefüllt waren.
5. Zugang zum Internet.
Als ich in den 80ern und 90ern sehr jung war und Sie etwas über etwas lernen wollten, mussten Sie jemanden fragen, der möglicherweise fleckiges Wissen hatte.
Oder Sie mussten die örtliche Bibliothek besuchen und vielleicht gab es ein Buch oder eine Zeitschrift darüber.
Die Dinge sind jetzt so anders und obwohl es nur ein Teil des Alltags ist, ist es immer noch erstaunlich.
Ich kann so ziemlich alles online lernen. Ich kann neue Fähigkeiten und Gewohnheiten hinzufügen, um mein Leben glücklicher und großartiger mit Hilfe dessen zu machen, was andere Menschen online teilen.
Und ich kann mitteilen, was ich über diesen Blog gelernt habe, das ich vor vielen Jahren einmal mit Laune begonnen habe.
Außerdem besteht die Möglichkeit, Menschen aus der ganzen Welt in Kontakt zu treten und sie kennenzulernen.
6. Meine Freunde und Familie.
Für die Liebe, Unterstützung, Freundlichkeit und all den Spaß, den sie anbieten, und ich darf sie anbieten.
7. Meine Gesundheit.
Ich habe nicht den unzerstörbaren Körper von Superman. Aber wenn ich es gut behandle und viel Schlaf bekomme, trainieren und gesund essen, dann funktioniert es fast die ganze Zeit wunderbar gut.
Sicher, ich werde manchmal krank.
Aber insgesamt muss ich sehr, sehr dankbar dafür sein, dass ich oft für meinen Körper für selbstverständlich halte und wie es mir hilft, alles zu tun - sehen, zuhören, zu gehen, zu schreiben, zu umarmen, zu küssen, nachzudenken und meine Welt zu erleben - jeden Tag.
8. Die Freundlichkeit von Menschen, die ich noch nie zuvor getroffen habe.
Jeden Tag bekomme ich freundliche und unterstützende E -Mails und Nachrichten von Menschen auf der ganzen Welt, die ich noch nie getroffen habe, aber mein Blog oder meine Newsletter liest.
Ihre Dankbarkeit machen mein Leben glücklicher und Hilf mir, weiter vorwärts zu gehen Wenn sich die Dinge hart anfühlen.
Und ich schätze auch die einfache Freundlichkeit im Rest meines täglichen Lebens, wenn die Leute mich in der Kasse im Laden überspringen lassen, wenn ich nur ein paar Artikel habe.
Ameisenbär-Symbolik
Wenn sie ein paar Sekunden bleiben und auch für mich die Tür hochhalten. Oder lassen Sie mich auf ihre Fahrspur, wenn ich fahre.
9. Die Rückschläge, die mich gebildet und mich stärker gemacht haben.
Ich war ein paar Mal in meinem Leben sehr krank und diese Erfahrungen haben mich geistig stärker gemacht und mir die Gabe gegeben, die moderne Medizin und meinen eigenen Körper sehr zu schätzen und mich gut darum zu kümmern.
Letztes Jahr war in gewisser Weise der bisher am schwierigste für mein Geschäft, da die Anzahl der Besucher meiner Website über Google in großen, großen Sprungmonat in den Big, Big Sprung ausgefallen ist.
Das hat sich in den letzten Monaten sehr positiv verändert, aber dieses schwierige Jahr hat mir wirklich geholfen, härter und schlauer als je zuvor zu arbeiten.
Und es hat mich eher dankbar als je zuvor für die Gelegenheit gemacht, die ich hier habe.
10. Ich bin am Leben.
Ich habe wie alle anderen in Situationen gewesen, in denen ein Unfall und ein Unfall für nur ein paar Sekunden an der falschen Stelle zu sein hätte, hätte ich nicht mehr hier gewesen.
Wenn ich in einem anderen Zeitpunkt oder an einem anderen Ort geboren worden wäre, besteht eine große Chance, dass ich nicht hier gewesen wäre, um meinen 45. Geburtstag zu erleben.
Aber ich bin jetzt hier. Ich habe diesen Moment und diesen Tag und hoffentlich noch viele Tage, um mein Leben zu erleben und zu leben.
Es ist eine erstaunliche Sache.
